Ewolucyjna prawda, że nieużywane organy zanikają, dotyczy w pewnym sensie także naszego mózgu. Jak przekonuje "New Scientist", możemy zwiększyć możliwości swego „centrum zarządzania”, jeśli tylko wiemy co robić.
Naukowcy twierdzą, że dieta i odpowiednia aktywność może sprawić, że mózg będzie pracował lepiej. I tak. Na początek dobre, pożywne śniadanie – głodny ma bowiem problemy z koncentracją. Najlepsze są produkty bogate w błonnik, choćby - fasola. Unikajmy słodkich przekąsek.
Pamiętajmy o aktywności umysłowej. Na przykład nauka gry na instrumencie muzycznym potrafi podnieść u dziecka iloraz inteligencji o kilka punktów. Ale wystarczy choćby rozwiązywanie krzyżówek…
Kolejny ważny punkt to sen. Naukowcy z San Diego przestrzegają, że po 21 godzinach nieprzerwanej aktywności nasze możliwości umysłowe są na poziomie osoby pijanej. Drzemkę po obiedzie można więc uznać za pożyteczne zajęcie, pod warunkiem jednak, że po drzemce pójdziemy na spacer.
Odpowiednie dotlenienie mózgu na świeżym powietrzu i wysiłek fizyczny zawsze się przydzą.
