Problemy żołądkowe mogą pojawić się nagle, po błędzie dietetycznym, stresie czy infekcji, albo mieć charakter przewlekły, związany z nieprawidłowymi nawykami żywieniowymi czy chorobami przewodu pokarmowego. Choć zwykle są niegroźne, mogą zepsuć nawet najlepiej zaplanowany dzień. Sprawdź, jak radzić sobie z poszczególnymi dolegliwościami i kiedy nie warto zwlekać z wizytą u lekarza.
Ból brzucha to bardzo częsty objaw, który może mieć wiele przyczyn - od niestrawności, przez stres, aż po poważniejsze schorzenia. Duże znaczenie ma jego lokalizacja i nasilenie: ból w prawym podżebrzu może sugerować problemy z wątrobą lub pęcherzykiem żółciowym, w lewym ze śledzioną czy trzustką, a w okolicy pępka czy w dole brzucha najczęściej wiąże się z jelitami.
Na łagodniejsze dolegliwości możesz zastosować proste sposoby:
- leki rozkurczowe - ich użycie warto jednak skonsultować z lekarzem,
- domowe metody, takie jak ciepły napar z mięty, rumianku lub melisy,
- termofor przykładany do brzucha.
Jeśli ból jest silny, uporczywy lub nawracający, a także towarzyszą mu objawy takie jak gorączka, wymioty czy krew w stolcu, konieczna jest pilna konsultacja lekarska.
Biegunka może pojawić się przy infekcjach wirusowych, bakteryjnych czy zatruciu pokarmowym. W większości przypadków mija po 1-3 dniach, ale wymaga odpowiedniego postępowania.
- Podstawą jest nawodnienie - pij wodę, lekką herbatę, napary z rumianku lub dostępne w aptece roztwory elektrolitowe, które uzupełniają utracone minerały.
- Dieta powinna być lekkostrawna - ryż, banany, gotowana marchew czy sucharki sprawdzą się najlepiej.
- W leczeniu biegunki pomocne są probiotyki, które wspierają odbudowę mikroflory jelitowej.
Warto wspomnieć również o preparatach zawierających diosmektyt (np. Smecta) - to naturalny składnik, który wiąże i usuwa toksyny, bakterie i wirusy odpowiedzialne za rozwój biegunki. Dodatkowo tworzy na błonie śluzowej jelit warstwę ochronną, zmniejszając podrażnienia. Co ważne, nie zatrzymuje on perystaltyki, a więc nie hamuje naturalnego mechanizmu oczyszczania organizmu. Smecta jak stosować?* Preparat przyjmuje się w postaci zawiesiny, zgodnie z dawkowaniem opisanym w ulotce lub zaleconym przez lekarza.
Pamiętaj, by udać się do lekarza, jeśli biegunka trwa powyżej 2-3, a także gdy towarzyszą jej inne niepokojące objawy, np. odwodnienie, wysoka gorączka, krew w stolcu czy silny ból brzucha.
Zaparcia często wynikają z niewłaściwej diety, braku ruchu czy zbyt małej ilości wypijanych płynów. Zamiast sięgać od razu po środki przeczyszczające, warto zacząć od prostych metod: pij więcej wody, jedz produkty bogate w błonnik, sięgnij po naturalne rozwiązania, takie jak suszone śliwki czy siemię lniane. Regularna aktywność fizyczna i stałe pory posiłków również pomogą utrzymać prawidłową pracę jelit.
Zgaga to pieczenie w przełyku, które występuje zwykle po tłustych posiłkach, kawie czy alkoholu. Jej przyczyną jest cofanie się treści żołądkowej do przełyku. Aby złagodzić ten problem, wypij szklankę letniej wody, zjedz banana lub jogurt. Możesz ewentualnie zastosować leki zobojętniające lub hamujące produkcję kwasu (bez recepty). Jeśli zgaga powtarza się często (kilka razy w tygodniu), warto udać się do lekarza - może być objawem choroby refluksowej.
Wzdęcia dają uczucie pełności i rozpierania, spowodowane nagromadzeniem gazów w jelitach. Szybką ulgę mogą dać napary z mięty lub kopru włoskiego, które ułatwiają trawienie, a także lekki spacer wspomagający pracę jelit. Warto też jeść wolniej i unikać produktów wzdymających (jak rośliny strączkowe czy kapusta), by ograniczyć powstawanie gazów.
*To jest lek. Dla bezpieczeństwa stosuj go zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania. Nie przekraczaj maksymalnej dawki leku. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
SMECTA, Diosmectite, 1 saszetka zawiera 3 g diosmektytuw postaci glinokrzemianu. Substancje pomocnicze o znanym działaniu: glukoza, sacharoza. 1 saszetka zawiera 0,679 g glukozy i 0,27 g sacharozy. Postać farmaceutyczna: proszek do sporządzania zawiesiny doustnej. Wskazania do stosowania: leczenie ostrej biegunki u dzieci w wieku powyżej 2 lat w połączeniu ze stosowaniem doustnego płynu nawadniającego oraz ostrej biegunki u dorosłych, leczenie objawowe przewlekłej biegunki czynnościowej u dorosłych. Przeciwwskazania:Nadwrażliwość na substancję czynną lub na którąkolwiek substancję pomocniczą (glukoza jednowodna, sacharynian sodu, aromat pomarańczowy, aromat waniliowy). Podmiot odpowiedzialny: MAYOLY PHARMA FRANCE, 3 Place Renault, 92500 Rueil-Malmaison, Francja, Numer pozwolenia na dopuszczenie do obrotu wydanego przez MZ: R/0538 Data ostatniej aktualizacji: maj 2025 r.
Artykuł nie zastępuje konsultacji lekarskiej, jeśli występują u Ciebie objawy, konieczna jest konsultacja z lekarzem, aby ustalić przyczynę i wdrożyć odpowiednie leczenie.
Artykuł zweryfikowany merytorycznie przez: lek. Michała Dąbrowskiego
