Nauczę się angielskiego, schudnę 10 kilogramów, rzucę palenie, znajdę miłość swojego życia i lepszą pracę… Nowy Rok to dla wielu czas postanowień. Czy warto je składać? Czy jest szansa na ich spełnienie - pytamy o to psychologa.

Zdj. ilustracyjne /Jakub Kamiński /PAP

Anna Kropaczek: Dlaczego wraz z Nowym Rokiem postanawiamy zmienić coś w swoim życiu?

Sylwia Żbik-Weiss: Chodzi o datę. Zaczynamy nowy rok i chcielibyśmy zacząć żyć lepiej , zdrowiej …

Czy warto takie postanowienia robić?

Czytałam ostatnio, że tylko kilka procent postanowień noworocznych spełniamy. Gdybym miała rozumowo do tego podejść, to powiedziałabym, że jest bardzo duże ryzyko, iż nie uda nam się osiągnąć celu. Taka jest statystyka.

Dlaczego nie potrafimy wytrwać w postanowieniach?

Być może jest ich za dużo. Być może są one za mocne. Za duży krok chcielibyśmy od razu zrobić . Za duże oczekiwania mamy w stosunku do siebie w tych postanowieniach noworocznych. Może warto powiedzieć sobie: „będę jeść owoce dwa razy dziennie” zamiast „schudnę 10 kilogramów”. Może to bardziej by wyszło.

(mpw)