Co pyli w kwietniu i maju – kalendarz alergenów wiosennych

W kwietniu, kiedy wiosna zaczyna na dobre rozkwitać, pylenie rozpoczynają przede wszystkim drzewa. W tym okresie dominują pyłki drzew liściastych i iglastych.

Co pyli w kwietniu?

• Wierzba - jednym z pierwszych drzew, które zaczynają pylić, jest wierzba. Pyłki tego drzewa są lekkie i bardzo drobne, dlatego mogą unosić się w powietrzu przez dłuższy czas. Dla osób uczulonych na pyłki wierzby, objawy mogą wystąpić już na początku kwietnia.
• Topola - w drugiej połowie kwietnia w Polsce zaczynają pylić także topole. Ich pyłki są silnymi alergenami, szczególnie w miastach, gdzie topole rosną w dużych ilościach.
• Leszczyna - choć jej pylenie zaczyna się już w lutym, w kwietniu wciąż może wywoływać objawy u alergików. Leszczyna pyli głównie wczesną wiosną, ale jej alergeny mogą być obecne w powietrzu jeszcze przez kilka tygodni.
  

W maju sezon pylenia osiąga swoje apogeum. Pylenie roślin zielnych staje się dominujące, a osoby cierpiące na alergie w tym okresie muszą być szczególnie czujne.

Co pyli w maju?

• Trawy - maj to czas, kiedy zaczynają intensywnie pylić trawy. Pyłki traw są szczególnie problematyczne dla alergików, ponieważ ich sezon trwa do końca czerwca. W tym okresie pyłki roznoszą się na dużą odległość i mogą wywoływać reakcje alergiczne u osób wrażliwych na ten alergen.
• Życica - jedną z najczęściej występujących traw, której pyłki są silnym alergenem, jest życica. Może wywołać objawy alergii, takie jak katar sienny, łzawienie oczu czy kaszel.

W maju nadal mogą pylić niektóre drzewa, które rozpoczęły swój okres pylenia w kwietniu. Do najczęściej występujących należą:

• Dąb - pyłki dębów mogą unosić się w powietrzu nawet do końca maja, powodując trudności w oddychaniu i inne objawy alergiczne.
• Brzoza - choć pylenie brzozy zaczyna się w marcu, to w maju jego intensywność osiąga szczyt. Jest to jeden z najsilniejszych alergenów wczesnowiosennych.
  

Alergia na pyłki roślin może objawiać się różnorodnie. Najczęściej występujące objawy to:

• Katar sienny - wodnisty katar, często towarzyszy mu uczucie zatkanego nosa.
• Zapalenie spojówek - zaczerwienienie, pieczenie, łzawienie oczu.
• Kaszel i duszności - trudności w oddychaniu, zwłaszcza w miejscach o wysokim stężeniu pyłków.
• Zmiany skórne - w niektórych przypadkach alergie mogą objawiać się także w postaci wysypek, pokrzywki.
  

Choć całkowite wyeliminowanie kontaktu z alergenami jest trudne, istnieje kilka sposobów na złagodzenie objawów alergii:

1. Unikaj wychodzenia na zewnątrz w godzinach szczytowego pylenia - pyłki roślin są najbardziej aktywne rano, szczególnie między 5:00 a 10:00, oraz późnym popołudniem. W tych godzinach stężenie pyłków w powietrzu jest najwyższe, co zwiększa ryzyko wystąpienia reakcji alergicznych. Jeżeli musisz wyjść, staraj się to robić po południu, kiedy pylenie nie jest już tak intensywne.
2. Zamykaj okna - w okresie pylenia najlepiej trzymać okna zamknięte, zwłaszcza w miejscach, gdzie koncentracja pyłków jest wysoka. W ten sposób ograniczysz dostęp pyłków do wnętrza domu, co pomoże zmniejszyć ich stężenie w powietrzu. Dodatkowo warto zainwestować w oczyszczacz powietrza, który pomoże usunąć pyłki i inne zanieczyszczenia.
3. Regularnie myj ręce i twarz - po powrocie do domu warto umyć ręce i twarz, aby usunąć z siebie pyłki. Pomaga to zmniejszyć ryzyko wystąpienia objawów alergicznych, takich jak swędzenie oczu czy katar. Ponadto, warto codziennie zmieniać ubrania, na których również mogą osadzać się pyłki.
4. Używaj maseczek ochronnych - dla osób szczególnie wrażliwych na pyłki roślin, maseczka może stanowić skuteczną barierę. Wybierając odpowiednią maseczkę, warto zwrócić uwagę na jej filtrację, aby skutecznie blokowała pyłki przed dotarciem do dróg oddechowych. Dzięki temu zmniejszamy ryzyko zaostrzenia objawów alergii, zwłaszcza podczas spacerów lub innych aktywności na świeżym powietrzu.
   

Jeśli objawy alergii utrzymują się przez dłuższy czas lub nasilają się mimo stosowania środków zaradczych, warto udać się do alergologa. Specjalista może przeprowadzić testy alergiczne, które pozwolą dokładnie określić, na jakie pyłki jesteśmy uczuleni i dobrać odpowiednią terapię.

Kwiecień i maj to czas, w którym pylenie roślin staje się szczególnie intensywne. Alergie wiosenne mogą być uciążliwe, ale dzięki odpowiednim środkom zapobiegawczym oraz wiedzy na temat alergenów, łatwiej jest je zminimalizować. Biorąc pod uwagę, że alergie są coraz powszechniejsze, warto regularnie monitorować kalendarz pylenia, aby móc zareagować na czas.

Artykuł powstał przy współpracy z Medicare.pl - portalem oferującym wiarygodne treści o zdrowiu i medycynie.