Należy chronić się w cieniu, pić dużo płynów - najlepiej wodę niegazowaną - i osłaniać głowę - radzą lekarze.
Osoby starsze, mające problemy z krążeniem czy oddychaniem oraz dzieci powinny w ogóle unikać kontaktu z ostrym słońcem. Jednak nie unikajmy słońca zupełnie. Do godziny 10 rano i po południu od godziny 14. słońce ładuje nasze wewnętrzne akumulatory i pozytywnie nastraja nas do życia.
W upalne dni najlepiej korzystać z jego uroków nad wodą. W ostatnich dniach plaże nad Bałtykiem zaludniły się tak, że w niektórych miejscowościach trudno znaleźć kawałek wolnego miejsca.
Nasz reporter Adam Kasprzyk sprawdzał, czy woda w morzu jest już ciepła i jaka moda plażowa obowiązuje w tym roku:
06:40
