Ludzi stresują m.in. świąteczne zakupy i permanentny brak czasu. Co więcej, cała marketingowa machina dodatkowo nas "nakręca". Nasza ekspertka radzi, by dobrze zaplanować sobie te święta i nie zostawiać niczego na ostatnią chwilę. W przeciwnym razie, gdy tylko się rozpoczną, od razu będziemy odliczać czas do ich zakończenia.
Psychiatra przypomina, że święta to okazja do odbudowania, wzmocnienia różnych relacji. Przy wigilijnym stole nie powinniśmy poruszać tematów konfliktowych, zamiast tego skoncentrujmy się na pozytywnych rodzinnych wspomnieniach tego, co wydarzyło się w minionym roku.
