Rozmawiałem z doktorem Derekiem Huffmanem, autorem badań prowadzonych na myszach. Jak podkreśla, wcześniejsze obserwacje sugerują, że te prawidłowości obowiązują i u myszy i u ludzi. Nam jednak porcja ćwiczeń także jest potrzebna. Najlepszy sposób, by przedłużyć sobie życie, to ograniczenie liczby spożywanych dziennie kalorii o 250 i co najmniej 30 minut ćwiczeń kazdego dnia.
Chcesz żyć dłużej? Jedz mniej
Chcesz być zdrowy i żyć dłużej, jedz mniej - to ważniejsze nawet niż ćwiczenia fizyczne - takie wnioski przynoszą najnowsze badania naukowców z Nowego Yorku. Ich eksperymenty pozwoliły zrozumieć mechanizm, który sprawia, że myszy, które dużo ćwiczą sa zdrowsze niż te, które nie biegają, ale nie tak zdrowe, jak te, które mniej jedzą.
