Artykuły (6)
-
Jak hałas uliczny wpływa na twój sen? Sprawdź, zanim otworzysz okno
- Środa, 28 maja (13:36)
Cisza i spokój są kluczowe dla zdrowego snu, a otwarte okno w sypialni może być przeszkodą. Wyjaśniamy, dlaczego zasypianie przy otwartym oknie, choć wydaje się być korzystne, może nie...zdrowy sen -
Co jeść, by lepiej spać? Porady ekspertów
- Wtorek, 27 maja (14:35)
Czy wiedziałeś, że to, co jesz, może mieć ogromny wpływ na jakość twojego snu? Eksperci z dziedziny medycyny żywieniowej i badań nad snem wskazują, że unikanie produktów bogatych w cukier...zdrowy sen, dieta -
Jak dobrze się wyspać? Techniki polecane przez specjalistów
- Wtorek, 12 marca 2024 (21:17)
Prawie co trzeci dorosły Polak zmaga się z zaburzeniami snu - wynika z danych Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie. Właśnie o tym, jak zwiększyć szanse na zdrowy sen, mówimy w...zdrowy sen
