Chłodne poranki i zmienna pogoda sprzyjają przeziębieniom i grypie, które szybko rozprzestrzeniają się w szkolnych klasach czy przedszkolach.
U małych dzieci brak apetytu, senność oraz chłodne dłonie i stopy mogą być pierwszymi wskaźnikami infekcji. Osłabienie i brak energii u dziecka, które zwykle jest pełne życia, to sygnały, które wymagają natychmiastowej uwagi - mówi pediatra.
Warto też zwrócić uwagę na nawyki związane z piciem i oddawaniem moczu - odwodnienie może bowiem prowadzić do poważnych powikłań, zwłaszcza u najmłodszych. Nawodnienie jest kluczowe, zwłaszcza w przypadku gorączki, kiedy organizm dziecka traci płyny szybciej - dodaje dr Jastrzębska.
Obserwowanie tych drobnych, ale znaczących zmian może pomóc rodzicom szybko zareagować na rozwijającą się infekcję i podjąć odpowiednie kroki. Oprócz dbałości o odpowiednią higienę, regularne mycie rąk oraz unikanie kontaktu z chorymi osobami są kluczowe, aby ograniczyć ryzyko infekcji w sezonie jesiennym.
Wsparcie układu immunologicznego u dzieci wymaga zrównoważonego podejścia, które uwzględnia kilka kluczowych elementów. Suplementacja witaminy D3 odgrywa tu ważną rolę. Badania wykazały, że większość dzieci w wieku wczesnoszkolnym, zarówno tych z nadwagą, jak i otyłością, cierpi na niedobór witaminy D. Zdecydowana większość dzieci z otyłością (93,3%) oraz nadwagą (95%) miała poziom witaminy D poniżej normy, natomiast nawet w grupie dzieci o prawidłowej masie ciała problem ten dotyczył 89,2% badanych[1]. Latem poziom witaminy D3 wzrasta dzięki ekspozycji na słońce, ale po powrocie do szkoły, kiedy dzieci spędzają więcej czasu w pomieszczeniach, warto monitorować jej poziom i w razie potrzeby wprowadzić suplementację - komentuje pediatra.
Ekspertka podaje, że kolejnym elementem wspierania odporności są substancje, które mają właściwości bakteriobójcze oraz czynniki wzrostu, które wspierają regenerację nabłonka i przyspieszają regenerację błon śluzowych jak, np. wysokiej jakości colostrum, które ma działanie prebiotyczne i stymuluje wzrost "dobrych bakterii", uszczelniając tym samym barierę jelitową.
Jest to szczególnie ważne w okresie jesienno-zimowym, kiedy dzieci są narażone na kontakt z wirusami i bakteriami, jak i w momencie, w którym dziecko jest narażone na działanie smogu czy alergenów, a także suchego powietrza np. w zamkniętych pomieszczeniach. Zdrowe jelita mają kluczowe znaczenie w procesie budowania odporności, ponieważ produkują przeciwciała, które pomagają zwalczać infekcje - tłumaczy specjalistka.
[1] Łupińska, A., & Chlebna-Sokół, D. (2016). Czynniki wpływające na stężenie witaminy D w surowicy dzieci łódzkich w wieku wczesnoszkolnym z nadmiarem masy ciała. Postępy Nauk Medycznych, 29(10), 709-715.
