Główną przyczyną problemów z utrzymaniem prawidłowej wagi jest brak ruchu. Młodzi niechętnie uprawiają sport. Jazda na rowerze czy pływanie przegrały w walce z komputerem i plotkami w kawiarni. Poza tym jedzą rzadko, a jeśli już - to niezdrowo.
To prawda przyznają - lekko zawstydzone - gimnazjalistki.
Dziewczęta po ucztach próbują się odchudzać. A to - nie ma sensu. Powoduje tylko spustoszenie organizmu, efekt jojo i... jeszcze większe problemy.
Ciekawe jest to, że dziewczęta w wieku gimnazjalnym, które mają prawidłową wagę, twierdzą, że są za grube. Odwrotnie jest z chłopcami. Ci, którzy ważą tyle, ile trzeba - chcieliby przytyć. Według ekspertów to następstwo ideałów promowanych w telewizji i kolorowych gazetach. Tam "idealna kobieta" musi być szczupła (żeby nie powiedzieć CHUDA), a "idealny mężczyzna" to typ wysportowanego atlety.
A ponieważ ideały są nudne, eksperci radzą: chcesz być zadowolony ze swojego wyglądu - żyj zdrowo. Czyli jedz wszystko, ale w niedużych ilościach. I ćwicz - dla odmiany - dużo i systematycznie.
OTO POMYSŁY POLSKICH GIMNAZJALISTÓW NA ZDROWY TRYB ŻYCIA. Zostały stworzone specjalnie z myślą o programie edukacyjnym Głównego Inspektoratu Sanitarnego i Polskiej Federacji Producentów Żywności, "Trzymaj Formę".