Okazuje się, że w ogóle powinniśmy wystrzegać się nadmiaru kofeiny, nie tylko w postaci kawy, ale też napojów energetyzujących. Badania Kanadyjczyków pokazują, że jeszcze kilka godzin po spożyciu kofaina zaburza sen, sprawia, że jest płytszy, niepokojny. Jeśli już musimy zarwać noc przed egzaminami, albo terminem oddania jakiejś pracy, nie przesadzajmy z kofeiną, bo potem nad ranem nie damy rady się wyspać...
Nie przesadź z kawą
O tym, że wieczorem, przed snem nie powinniśmy pić kawy, każdy wie. Po raz pierwszy jednak naukowcom z Uniwersytetu w Montrealu udało się zbadać, jak poważne zaburzenia snu wywołuje mała czarna, wypita zbyt późno...
