Najnowsze badania pokazały jednak, że wolne rodniki mogą także dobrze służyć naszemu organizmowi, na przykład ograniczają na poziomie komórkowym szkody wywołane przez intensywne ćwiczenia fizyczne.
Najnowsze badania pokazały nawet, że zażywanie witamin ogranicza pozytywne efekty ćwiczeń, które mają przeciwdziałać cukrzycy typu drugiego. Jedno jest ważne, o ile przesada w zażywaniu pastylek może nam szkodzić, na pewno nie zaszkodzi nam większe spożycie warzyw i owoców, zarówno przed, jak i po ćwiczeniach...