Niektóre z tych preparatów zawierają wyciągi ziołowe (np.: mięta, rumianek, czarna rzepa, rozmaryn), enzymy trawienne, probiotyki lub błonnik, które mogą pomóc w trawieniu ciężkich posiłków lub poprawić pracę układu trawiennego. Jak to robią? Na przykład przez zwiększenie wydzielania soków trawiennych albo - kiedy już jest zbyt późno - przez działanie rozkurczające i wiatropędne.
Najlepszym sposobem na zapobieganie skutkom przejedzenia jest zdrowe odżywianie się przez cały rok, a nie tylko w okresie świątecznym. Wbrew pozorom tyjemy niekoniecznie w trakcie samych 2-3 dni świąt, co raczej podczas całego okresu okołoświątecznego.
To prosta sprawa, a oszczędzisz sobie dobrych kilku setek pustych kalorii (czyli kilku godzin na bieżni), które lekko umiejscawiają się tu i tam ;) Jeśli już musisz pić gazowane napoje, to wybieraj te w wersji "zero". Jeśli chcesz pofolgować sobie ze słodyczami, to umów się sam(a) ze sobą, że nie kupujesz ich w marketach przy kasie, a zjadasz tylko domowe wypieki.
