Najlepiej biegać boso. Wyniki badań, opublikowane na łamach czasopisma "PM&R" pokazały na przykład, że obciążenia stawów kolanowych przy bieganiu w zwykłych sportowych butach rosną w porównaniu z bieganiem boso nawet o 38 procent, z kolei przy chodzeniu w szpilkach nie więcej niż o 28 procent. Ponad połowa uczestników badań to były kobiety, więc porównanie ze szpilkami ma sens.
Naukowcy z Wirginii podkreślają, że dobór obuwia wysokiej jakości ma kluczowe znaczenie dla bezpieczeństwa naszego joggingu i przy okazji sami proponują buty o podobno idealnej konstrukcji. Nie podajemy nazwy tych butów, w końcu nie oznacza to od razu, że badacze nie są obiektywni, może po prostu są naprawdę... biegli w tym temacie.
