Chodzi o bardzo duże ilości. By efekt był widoczny trzeba spożywać warzywa w każdym posiłku, a między posiłkami - jako przekąski wybierać jabłka.
Tych, którzy na taką dietę się zdecydują czeka weselsza przyszłość. Takie wnioski to owoc badań wśród niespełna trzystu osób w wieku średnio 20 lat. Przez trzy tygodnie prowadzili oni dzienniki, w których zapisywali między innymi co jedzą, w jakiej ilości i w jakim są nastroju.
Okazało się, że nastrój był tym lepszy im więcej warzyw i owoców znajdywało się w diecie dzień wcześniej. Nie wiadomo jeszcze na czym dokładnie ten efekt polega, sami możemy go sprawdzić, zjadając odpowiednio wiele zieleniny. Dobry nastrój na weekend z pewnością się przyda.
Jedz owoce, będziesz weselszy!
Warzywa i owoce to dobry sposób, by młodym ludziom poprawić humor. Doniesienia naukowców z Nowej Zelandii sugerują jednak, że trzeba je podawać w naprawdę dużych ilościach.
Tagi:
owoce
