sen
- Wszystkie (146)
- Artykuły (146)
Artykuły (146)
-
Kilka źle przespanych nocy grozi stanem przedcukrzycowym
- Wtorek, 16 kwietnia 2019 (12:04)
Zaledwie pięć źle przespanych nocy może mieć fatalne skutki dla naszego organizmu - na przykład doprowadzając do stanu przedcukrzycowego. Dodatkowo u mężczyzny może dramatycznie...sen -
Psychiatra: Zmiana czasu zawsze przynosi straty zdrowotne
- Czwartek, 28 marca 2019 (08:38)
Z punktu widzenia zdrowia zmiana czasu zawsze przynosi straty. „Cierpią szczególnie osoby chore, z zaburzeniami snu oraz dzieci” - mówi dr n.med. Michał Skalski z Warszawskiego...sen, zmiana czasu -
Czy kiepski sen jest zły dla serca?
- Środa, 13 marca 2019 (09:42)
-
Zimne światło budzi najlepiej
- Czwartek, 7 marca 2019 (19:22)
Chcesz wstać rano rześko i bez marudzenia? Zainstaluj sobie w sypialni lampy o zimnej barwie światła. Koreańscy naukowcy przekonują, że o tej porze korzystnie wpływa ono na nasz zegar...melatonina, sen -
W weekend lepiej... nie odsypiaj
- Czwartek, 28 lutego 2019 (18:04)
-
Rodzi Ci się dziecko? Przez co najmniej 6 lat się nie wyśpisz...
- Czwartek, 28 lutego 2019 (12:40)
-
Jesteś niewyspany? Napij się...
- Wtorek, 6 listopada 2018 (10:36)
-
Wczesne wstawanie obniża ryzyko raka piersi
- Wtorek, 6 listopada 2018 (09:18)
-
Zmiana czasu i jej wpływ na samopoczucie
- Sobota, 27 października 2018 (09:20)
-
Jak zadbać o higienę snu i dobrze się wyspać? Sprawdź senny dekalog
- Środa, 19 września 2018 (14:11)
Bezsenna noc prowadzi do gorszego funkcjonowania intelektualnego w ciągu dnia – problemów z koncentracją, zapamiętywaniem i szybkością reagowania. W takim stanie mamy też zaburzoną...Bezsenność, sen -
Jak sobie radzić z zaburzeniami snu?
- Wtorek, 18 września 2018 (19:15)
Każdemu może zdarzyć się, że nie potrafi zasnąć albo budzi się w nocy. Może też się zdarzyć, że jest senny w ciągu dnia i tłumaczy to zmęczeniem czy wpływem pogody. „Kiedy jednak...sen, porady -
Zadbaj ćwiczeniami o regularny sen!
- Wtorek, 18 września 2018 (19:15)
Chcesz lepiej spać w nocy? W ciągu dnia warto zmęczyć się na siłowni. W cyklu Twoje Zdrowie podpowiadamy, w jaki sposób zadbać o zdrowy, regenerujący sen. "Ćwiczenia pomogą wyciszyć...sen, ćwiczenia