bieganie
- Wszystkie (100)
- Artykuły (100)
Artykuły (100)
-
Przygotuj swoje mięśnie do biegania!
- Środa, 25 kwietnia 2018 (13:59)
Początkujący biegacze narażeni są na różne kontuzje i urazy. Najczęściej są to przeciążenia stawów kolanowych. Problem zwykle dotyczy ludzi uprawiających aktywność sezonowo. „Ktoś kto...bieganie -
Jak przygotować się do biegania zimą? Radzi ekspert
- Piątek, 22 grudnia 2017 (14:10)
To najprostsza i najbardziej naturalna forma ruchu. Zmniejsza ryzyko chorób serca, sprzyja zgrabnej sylwetce, niewiele kosztuje. Zalety biegania są powszechnie znane. Tymczasem niskie...bieganie -
Uprawiasz sport – nie pij ani za dużo, ani za mało
- Niedziela, 10 grudnia 2017 (16:15)
-
Szhin splints – koszmar biegaczy
- Czwartek, 16 listopada 2017 (13:59)
-
Zachowaj formę jesienią i zimą! Porady trenera
- Piątek, 20 października 2017 (09:40)
Coraz niższe temperatury nie zachęcają do fizycznej aktywności. Wiadomo, najprzyjemniej biega się w letnie, słoneczne dni. Trenerzy przestrzegają przed jesienno-zimową „wegetacją”. Brak...bieganie -
Kontuzja, która dopada nie tylko biegaczy
- Środa, 11 października 2017 (12:44)
-
To najczęstsza kontuzja biegaczy
- Środa, 6 września 2017 (12:05)
-
Biegiem przez Waszyngton
- Poniedziałek, 4 września 2017 (05:24)
Dziś chcę Wam pokazać kolejną, ciekawą trasę do biegania w stolicy USA. Jak wiecie, bo już o tym pisałem, walczę z kilogramami. Słabo mi to idzie. Ale jak biegam, nagrywam i opowiadam to...Waszyngton, bieganie -
Zaczynasz biegać? Uważaj na kontuzje!
- Wtorek, 29 sierpnia 2017 (12:39)
-
Jak uprawiać sport, by sobie nie zaszkodzić?
- Czwartek, 24 sierpnia 2017 (13:48)
-
10 powodów, dla których warto biegać!
- Wtorek, 22 sierpnia 2017 (11:02)
Bieganie to sport prosty, tani i zdrowy. Żeby rozpocząć przygodę z nim, wystarczą wygodne buty, koszulka, spodenki i chęci. Ten sport można uprawiać wszędzie!bieganie, ćwiczenia