Dbanie o biust jest niewątpliwie ważnym, chociaż niekiedy pomijanym aspektem w pielęgnacji ciała każdej z nas. Kluczową rolę w pielęgnacji biustu odgrywa regularne nawilżanie i stosowanie odpowiednich kosmetyków, które pomagają utrzymać skórę jędrną i elastyczną. Jednak pielęgnacja to nie wszystko. Warto wykonywać również odpowiednie ćwiczenia, mające na celu wzmocnić mięśnie klatki piersiowej, a w konsekwencji – zapobiec utraty jędrności. Niemniej istotny jest również właściwy dobór biustonosza – należy zwrócić uwagę na jego jakość, materiał i rozmiar.
Zwykle nie mamy większego problemu, by pamiętać o nawilżaniu nóg czy twarzy, jednak mamy tendencje do tego, by zapominać o piersiach. Te zwykle skrywamy pod ubraniem, dlatego też często nie przykładamy do nich należytej uwagi. To poważny błąd, ponieważ wszelakie zaniedbania dadzą nam we znaki wraz z upływem czasu i postępującym procesem starzenia się. Jak zatem powinnyśmy pielęgnować swój biust?
- stosowanie specjalistycznych kosmetyków - w tej roli świetnie sprawdzi się serum do biustu od PHLOV (https://www.phlov.com/pielegnacja-ciala/59-get-up-girls-5907775580339.html). To intensywnie ujędrniający produkt, który działa jak naturalny gorset dla piersi. Należy nałożyć niewielką ilość serum rano i wieczorem na skórę biustu i dekoltu, masując okrężnymi ruchami ku górze. Oprócz serum warto stosować również balsamy i kremy nawilżające, które pomogą utrzymać skórę biustu w dobrej kondycji,
- regularne wykonywanie masażu - masaż biustu poprawia krążenie krwi, co może przyczynić się do jego jędrności,
- dobór odpowiedniego biustonosza - stanik powinien być dobrze dobrany pod względem rozmiaru i fasonu. Niedopasowanie może powodować dyskomfort i negatywnie wpływać na kondycję piersi,
- zapewnianie ochrony przed słońcem - skóra biustu jest szczególnie wrażliwa na promieniowanie UV. Dlatego ważne jest, aby chronić ją przed słońcem poprzez zastosowanie kremów z SPF (30 lub 50),
- unikanie palenia tytoniu - palenie może negatywnie wpływać na elastyczność skóry.
Odpowiednią pielęgnację naszego biustu warto uzupełnić ćwiczeniami. Warto jednak mieć świadomość, że nasze piersi wspierane są przez mięśnie klatki piersiowej, które znajdują się bezpośrednio pod nimi. To właśnie je należy wzmacniać poprzez regularne ćwiczenia. Dzięki temu będziemy mogły cieszyć się jędrnym biustem. Ponadto dobrze dobrany zestaw ćwiczeń nie tylko poprawia wygląd piersi, ale także wzmacnia mięśnie pleców, co może przeciwdziałać bólom i poprawić postawę ciała. Chcąc zadbać o kondycję swojego biustu, warto wykonywać pompki, unoszenie hantli czy ćwiczenia z wykorzystaniem własnej masy ciała.
Dobór właściwego biustonosza jest kluczowy dla komfortu i kondycji biustu. Niewłaściwie dobrany stanik może powodować dyskomfort, bóle pleców, a nawet trwałe deformacje skóry i tkanek piersi. Aby dobrać odpowiedni biustonosz, należy zwrócić uwagę na:
- rozmiar biustonosza - zarówno obwód pod biustem, jak i miseczka muszą być odpowiednio dobrane do naszych wymiarów. Miseczka powinna idealnie przylegać do piersi, nie powodując ich ucisku ani nie tworząc przerw między biustem a materiałem. Z kolei ramiączka nie powinny wrzynać się w skórę ani opadać z ramion,
- fason biustonosza - różne modele mają różne zastosowania i są przeznaczone dla różnych typów piersi. Na przykład biustonosze typu push-up mogą być idealne dla kobiet z mniejszym biustem, podczas gdy modele z pełniejszymi miseczkami mogą lepiej pasować do kobiet z większym biustem,
- materiał biustonosza - powinien być on przewiewny, miękki i elastyczny, aby dostosować się do kształtu piersi i zapewnić maksymalny komfort.
Jeżeli czujemy się nieco zagubione i przytłoczone nadmiarem informacji i mamy problem z doborem odpowiedniego biustonosza, to warto udać się do brafitterki. Profesjonalistka dokładnie zmierzy nasz biust i doradzi, jaki model i rozmiar biustonosza będzie dla nas najodpowiedniejszy. Warto potraktować to jako inwestycję w nasze zdrowie i samopoczucie.
