Denerwujesz się? Podziel się stresem. Naukowcy z Belgii i Stanów Zjednoczonych twierdzą, że to pomaga. Wbrew przekonaniu, że dwie zdenerwowane osoby jeszcze się nakręcają, badania wskazują, że świadomość, że druga osoba przeżywa stres z tego samego powodu, potrafi nas uspokoić. Pisze o tym w najnowszym numerze czasopismo "Social Psychological and Personality Science".
Badania psychologiczne prowadzono w grupie 52 studentek, dotyczyły lęku związanego z publicznymi wystąpieniami. Uczestniczki eksperymentu dobierano w pary i proszono o przygotowanie prezentacji, która była potem nagrywana na video. Przed, w trakcie i po eksperymencie mierzono u uczestniczek poziom hormonu stresu - kortyzolu.
Okazało się, że jeśli badane miały możliwość przed nagraniami porozmawiać o tym, co je czeka, podzielić się emocjami związanymi z publiczną prezentacją, ich stres był mniejszy. Istotny był fakt, że konfrontowały swoje opinie osoby w podobnej sytuacji, które odczuwały podobne emocje. Jak się okazało, to może pomóc.
Profesor Sarah Townsend z Marshall School of Business Uniwersytetu Południowej Kalifornii, pierwsza autorka publikacji, podkreśla, że wyniki badań wskazują na to, że istotne jest emocjonalne podobieństwo sytuacji osób, które mają ze sobą współpracować. Kształtowanie grupy pracowników w taki sposób, by to podobieństwo odczuwały może pomóc ograniczyć ich stres i poprawić wyniki.
