Najnowsze badania naukowców z Oregon Health and Science University wskazują na to, że niedobór snu może skracać życie bardziej niż zła dieta, brak ruchu czy samotność. I właśnie o tym, jak zadbać o zdrowy sen, Marcin Jędrych rozmawiał na antenie Radia RMF24 z prof. Adamem Wichniakiem, psychiatrą i specjalistą leczenia zaburzeń snu. Ekspert wyjaśniał, dlaczego sen jest kluczowy dla pracy mózgu i całego organizmu, ile godzin snu naprawdę potrzebujemy oraz czym grozi chroniczne niedosypianie