Coraz częściej słyszy się o konieczności dbania o zdrowie psychiczne. Depresja i inne zaburzenia nastroju mogą dotknąć każdego, niezależnie od wieku i od tego, jaką ma pozycję społeczną. W ostatnim czasie popularność zyskują lampy antydepresyjne, których działanie polega na rekompensowaniu niedoborów naturalnych promieni słonecznych. Zastanawiasz się, jak wybrać odpowiedni model? Przygotowaliśmy dla Ciebie krótki poradnik, dzięki któremu znajdziesz idealną lampę w 3 prostych krokach.
Lampa antydepresyjna emituje światło o temperaturze i barwie zbliżonej do naturalnych promieni słonecznych. Wybierając urządzenie dla siebie, musisz zwrócić uwagę na natężenie światła, które wpływa na dystans terapeutyczny. To parametr, który decyduje o tym, w jakiej odległości od lampy musisz się znajdować podczas naświetlania, by było ono skuteczne. Sesje muszą być dla Ciebie komfortowe - za optymalną odległość między użytkownikiem a lampą uznaje się około 60 cm.
Duże znaczenie ma też żywotność modułów LED. Wybierz model, który pozwala na kilka lat użytkowania. Najlepsze urządzenie umożliwia płynną regulację natężenia światła, dzięki czemu lampa może być stosowana nie tylko do światłoterapii, ale także jako klasyczne źródło światła.
Obecnie dostępne na rynku lampy antydepresyjne są nie tylko funkcjonalne - wyróżnia je też nowoczesny wygląd. Ich forma do złudzenia przypomina klasyczne źródła światła. Możesz wybierać spośród modeli wiszących, stojących czy sufitowych.
Lampy antydepresyjne, które znajdziesz np. w e-sklepie Luxcure, dostępne są w kilku rozmiarach. Jeżeli planujesz korzystać z nich tylko w okresie jesienno-zimowym, to warto zainwestować w nieco mniejszy model, który po tym sezonie wygodnie przechowasz. Na większe lampy zdecyduj się wtedy, gdy zamierzasz używać ich też jako klasycznego źródła światła.
Jeżeli zależy Ci na skuteczności fototerapii, wybierz lampę antydepresyjną, która ma status wyrobu medycznego. Jej skuteczność powinien potwierdzać certyfikat. Dzięki temu możesz mieć pewność, że urządzenie reprezentuje wysoką jakość i będzie dla Ciebie bezpieczne. Zakup lampy antydepresyjnej to inwestycja we własne zdrowie.
Zanim wybierzesz konkretny model, pamiętaj, by skonsultować się z lekarzem. Specjalista podpowie, jakie natężenie światła będzie dla Ciebie odpowiednie. Da Ci też wskazówki dotyczące częstotliwości terapii i czasu jej trwania. Fototerapia w żaden sposób nie może zastąpić innych metod leczenia - może być jedynie ich uzupełnieniem.
