Noc to czy dzień? Kłaść się spać, czy wstawać? To dylemat Europejczyków, także Polaków, którzy wakacje spędzili za oceanem. Sześć lub więcej godzin różnicy to nie lada problem dla organizmu, zwłaszcza jeśli od razu trzeba iść do pracy? Odczułem to na własnej skórze…

Pierwsza noc w Polsce - zasnąłem o godz. 5 nad ranem. Druga - około 3. Ale jak sobie z tym poradzić? Lekarz dr Lech Kijewski radzi, by mimo znużenia w trakcie dnia przemęczyć się i oszukać zegar biologiczny.