"Sport na najwyższym światowym poziomie niesie ze sobą nie tylko smak sukcesu, ale często także gorycz porażki. Związany jest z tym stres, z którym wielu bohaterów aren nie jest w stanie sobie poradzić" - uważa psycholog Aleksandra Pogorzelska. Mistrzyni i multimedalistka olimpijska i mistrzostw świata, czterokrotna zdobywczyni Pucharu Świata w biegach narciarskich Justyna Kowalczyk w wywiadzie dla Sport.pl przyznała, że od dłuższego czasu znajduje się w stanie depresji, chciała już skończyć ze sportem "i wszystko poukładać inaczej".

Justyna Kowalczyk o depresji, poronieniu, "biegu o życie"

"Bieg o życie. Bardzo ciężki" - mówi Justyna Kowalczyk w wywiadzie dla Sport.pl pytana o to, w jakim biegu teraz się ściga. "Od ponad roku mam zdiagnozowane stany depresyjne. Od ponad półtora roku walczę z bezsennością. (…) Walczę ze swoim organizmem, z ciągłymi nudnościami,... czytaj więcej

Poświęcenie się sportowi na wysokim poziomie wiąże się z olbrzymimi obciążeniami treningowymi i psychicznymi. Jest niezwykle ciężko zagospodarować 365 dni biorąc pod uwagę fakt, że na zgrupowaniach z dala od rodzin, od najbliższych, przebywa się od 280 do 320 dni w roku, przygotowując się do walki o medale - mówi Pogorzelska, pracująca w stołecznej Szkole Wyższej Psychologii Społecznej. 

Zdaniem Pogorzelskiej sportowcy na wysokim poziomie poświęcają wyczynowi praktycznie swoje całe życie, swoje pasje. Całe ich życie kręci się wokół sportu. Stale znajdują się pod presją kibiców, szkoleniowców i sponsorów domagających się kolejnych sukcesów. Dlatego wielu z nich jest bardzo trudno budować spójny system radzenia sobie z wewnętrznymi i zewnętrznymi obciążeniami.
 
Wyzwaniem dla trenerów, rodziców a przede wszystkim psychologów sportu jest praca z młodymi sportowcami od samego początku. Praca, która koncentruje się oprócz działań treningowych na działaniach związanych ze sferą mentalną. Już na początku kariery sportowej powinniśmy wspomagać małych sportowców poprzez dawanie im możliwości odczuwania radości ze sportu w pierwszym etapie szkolenia, a kolejnych etapach pracować nad treningiem celów, umiejętności radzenia sobie m.in. ze stresem, porażką, a także sukcesem - mówi. Zawodnik dobrze edukowany z zakresu technik mentalnych to w późniejszym etapie szkolenia świadomy sportowiec, znający swoje możliwości i wartość, z jasno określonymi celami zawodowymi i osobistymi. Taka strategia daje mu pewność, iż na każdym etapie życia jest w stanie poradzić sobie z różnymi scenariuszami - podkreśla.

Dlatego też o kłopotach mogących dotknąć przyszłych sportowców trzeba z nimi rozmawiać, gdy mają 12 lat. To odpowiedni wiek, aby mogli zacząć budować swoje plany życiowe i zrozumieć, jakie niebezpieczeństwa wiążą się z uprawianiem sportu, zwłaszcza kiedy sława przychodzi nagle. Wprawdzie mówi się, że sportowcy są ze stali, to jednak sława może być dla nich zbyt dużym obciążeniem - uważa Pogorzelska.

31-letnia Justyna Kowalczyk w zimowych igrzyskach olimpijskich zdobyła dwa złote, srebrny i dwa brązowe medale. Z mistrzostw świata przywiozła siedem krążków, dwa złote, trzy srebrne i dwa brązowe. Cztery razy przypadła jej Kryształowa Kula za wygranie klasyfikacji generalnej Pucharu Świata. Obecnie przygotowuje się do nowego sezonu na lodowcu Dachstein w austriackim Ramsau.

(mpw)