Garść surowych migdałów, orzechów laskowych czy włoskich dziennie wystarczy, by pozbyć się uczucia głodu i zbędnych kilogramów. Według hiszpańskich naukowców, jedna uncja orzechów, czyli mniej więcej tyle, ile mieści się na dłoni, ma niezwykle dobroczynny wpływ na nasz organizm.
Taka właśnie ilość zjedzonych orzechów podnosi poziom serotoniny w organizmie. Substancja ta nie tylko odpowiada za zmniejszenie uczucia łaknienia, ale również poprawia pracę serca oraz zwiększa poziom endorfin, sprawiając, że czujemy się szczęśliwsi.
"Orzechowa terapia" już wkrótce zostanie zastosowana u chorych, cierpiących na zespół metaboliczny, objawiający się gromadzeniem tkanki tłuszczowej na brzuchu, wysokim poziomem cukru oraz ciśnieniem. Zawarte w orzechach zdrowe tłuszcze i przeciwutleniacze, mogą pomóc pacjentom w zrzuceniu zbędnych kilogramów, zmniejszając ryzyko cukrzycy i chorób serca.
Daily Mail
