Osoby, spędzające długie wieczorne godziny przed komputerem lub telewizorem nie wysypiają się. Do takich wniosków doszli japońscy naukowcy z uniwersytetu w Osace
Badacze „przyjrzeli się” prawie 6 tys. osób zgłaszającym problemy z wysypianiem się. Wyniki badań wskazują jednoznacznie, że odpowiedzialność ponoszą dwa nieodłączne w codziennym życiu urządzenia: komputer i telewizor.
Z grupy tzw. „intensywnie używających” (spędzających co najmniej 3 godziny przed ekranem), aż 54% zgłaszało uczucie zmęczenia, a nawet wyczerpania, tuż po przebudzeniu. Wśród osób wpatrzonych w telewizyjny lub komputerowy ekran mniej niż 1,5 godziny dziennie, podobne objawy miało tylko 29 procent.
Naukowcy wykazali, że długość snu nie miała w tym przypadku żadnego znaczenia. Okazało się, że „intensywnie używający” spali średnio tylko 12 minut dłużej od „rzadko używających”.
Jeśli jednak musimy dokonać wyboru między komputerem a telewizją, wybierzmy to drugie. Według szefa zespołu naukowców Dr. Nakamori Sugunamy, korzystanie z komputera jest bardziej męcząca niż oglądanie telewizji. Najlepiej jednak będzie, jeśli czasem weźmiemy do ręki… książkę.
