Wstać 15 minut wcześniej, by zjeść śniadanie przed wyjściem z domu, zamiast windy, wybrać spacer po schodach, a wszystko najlepiej poprzedzić porannym joggingiem. Dieta, czyli wszystko, o czym wiemy, że robić powinniśmy.
Dieta kojarzy się z wyrzeczeniami i ograniczeniami. Wiedzą o tym zwłaszcza ci, którzy choć raz w życiu na diecie byli. Jest to czas bliższego poznawania się z różnymi odmianami żywności lekkiej, niskokalorycznej i łatwostrawnej. Dlatego zamiast kanapek czy gorącej przekąski, na drugie śniadanie dietetycy radzą przegryźć owoc lub wziąć łyk jogurtu. A to nie koniec. Diety w większości opierają się na rezygnacji z ulubionych potraw.
Wszystko to trzeba uzupełnić o jeden drobny szczegół – trzeba w wypełnionym po brzegi grafiku znaleźć czas na uprawianie sportu. Najlepiej przestawić budzik na 6 i wybrać się na poranną przebieżkę. Będącym na diecie życzymy powodzenia.
