Nie ćwiczysz? Będziesz głodny

Czwartek, 25 września 2008 (23:22)

Jak schudnąć? To oczywiste. Mniej jeść i więcej się ruszać. Czyżby? Okazuje się, że to nie takie proste. Jeśli prowadzimy siedzący tryb życia, trudno nam przestrzegać diety, bo jesteśmy... bardziej głodni...

Teoretycznie powinno być odwrotnie. Jeśli zużywamy mniej energii, powinniśmy być mniej głodni. Przeczą temu jednak wyniki badań przedstawionych właśnie na konferencji Amerykańskiego Towarzystwa Fizjologicznego. Ochotników poddano testom w warunkach umiarkowanej aktywności lub całkowitego spoczynku. Okazało się, że ich subiektywne odczucie głodu i sytości zmieniało się w zależności od tego, czym się zajmowali. Wielogodzinny spoczynek sprawiał, że ich organizm znacznie bardziej natrętnie domagał się dodatkowych kalorii. Najprostsze czynności, choćby chodzenie po domu zmniejszały apetyt. Kto wie, może nocne wyprawy do kuchni nie są takie złe. Pod warunkiem, że nie zbliżymy się do lodówki...

Z Marcinem Friedrichem błąkamy się w poszukiwaniu lodówki.

Artykuł pochodzi z kategorii: Grzegorz Jasiński - komentarze

Grzegorz Jasiński