<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd"  version="2.0">
    <channel>
	<title>Twoje Zdrowie w RMF FM</title> 
<description>Rozmowy z lekarzami, porady specjalistów – czyli wszystko co trzeba wiedzieć o profilaktyce, objawach chorobowych i leczeniu. Polecamy wywiadu z cyklu Twoje Zdrowie w Faktach RMF FM</description>
<link>https://www.rmfon.pl/podcasty/twoje-zdrowie</link>
<image>
    <title>Twoje Zdrowie w RMF FM</title>
    <link>https://www.rmfon.pl/podcasty/twoje-zdrowie</link>
    <url>https://www.rmf.fm/r/podcasty/img/itunes/twoje-zdrowie.jpg</url>
</image>
<language>pl</language>
<pubDate>Mon, 27 Apr 2026 18:13:24 +0200</pubDate>
<lastBuildDate>Mon, 27 Apr 2026 18:13:24 +0200</lastBuildDate>
<ttl>60</ttl>
<copyright>Copyright &#xA9; 2026 Radio Muzyka Fakty Grupa RMF sp. z o.o. sp. k</copyright>
<itunes:author>RMF FM</itunes:author>

<itunes:image href="https://www.rmf.fm/r/podcasty/img/itunes/twoje-zdrowie.jpg" />
<itunes:owner>
		<itunes:name>RMF FM</itunes:name>
				<itunes:email>webmaster@rmf.fm</itunes:email>
		</itunes:owner>
<itunes:explicit>no</itunes:explicit>
<itunes:category text="Health &amp; Fitness"></itunes:category>

<item>
         <title><![CDATA[Słońce świeci dla wszystkich tak samo ... o bezpiecznym opalaniu (odc.50)]]></title>
            <description><![CDATA[Lato, wakacje i słońce. Zanim rozjedziemy się po Polsce, by zażywać słonecznych kąpieli, posłuchajcie specjalistów, którzy radzą jak uzyskać piękną opaleniznę, a przy tym zadbać o zdrowie naszej skóry.]]></description>
        <link>http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2913379</link>
    <guid isPermaLink="true">http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2913379</guid>
        <pubDate>Thu, 25 Jun 2020 02:16:05 +0200</pubDate>
                <enclosure url="https://podcast.rmf.fm/000A83KWTW3O83SN-A3.mp3?awCollectionId=twoje-zdrowie&amp;origin=iplsc&amp;awEpisodeId=slonce-swieci-dla-wszystkich-tak-samo-o-bezpiecznym-opalaniu-odc50__000A83KWTW3O83SN" type="audio/mpeg"  length="0" />
            <category>Twoje Zdrowie </category>
                <itunes:duration>6:10</itunes:duration>
    
    </item>
    <item>
         <title><![CDATA[Zdrowotne problemy kobiet i lista badań przeoczonych przez epidemię (odc.49)]]></title>
            <description><![CDATA[Strach przed zakażeniem czy trudności w dostaniu się do ginekologa. Przez koronawirusa wiele ważnych badań zostało przeoczonych. O profilaktyce, chorobach kobiecych oraz ich leczeniu w 49-tym odcinku podcastu "Twoje Zdrowie".]]></description>
        <link>http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2911436</link>
    <guid isPermaLink="true">http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2911436</guid>
        <pubDate>Sun, 21 Jun 2020 18:32:37 +0200</pubDate>
                <enclosure url="https://podcast.rmf.fm/000A7R9PDYQTW4UX-A3.mp3?awCollectionId=twoje-zdrowie&amp;origin=iplsc&amp;awEpisodeId=zdrowotne-problemy-kobiet-i-lista-badan-przeoczonych-przez-epidemie-odc49__000A7R9PDYQTW4UX" type="audio/mpeg"  length="0" />
            <category>Twoje Zdrowie </category>
                <itunes:duration>6:36</itunes:duration>
    
    </item>
    <item>
         <title><![CDATA[O zdrowym grillowaniu i diecie maturzysty (odc.48)]]></title>
            <description><![CDATA[To już kolejny długi weekend tej wiosny, podczas którego w ogródkach, na działkach czuć zapach grillowanych potraw. Jak je przyrządzić, by dobrze smakowały, a przy tym nie ucierpiał nasz żołądek. Usłyszycie również o składnikach odżywczych, które ułatwią naukę. ]]></description>
        <link>http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2906822</link>
    <guid isPermaLink="true">http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2906822</guid>
        <pubDate>Fri, 12 Jun 2020 01:51:06 +0200</pubDate>
                <enclosure url="https://podcast.rmf.fm/000A6XV5OIJ56EIF-A3.mp3?awCollectionId=twoje-zdrowie&amp;origin=iplsc&amp;awEpisodeId=o-zdrowym-grillowaniu-i-diecie-maturzysty-odc48__000A6XV5OIJ56EIF" type="audio/mpeg"  length="0" />
            <category>Twoje Zdrowie </category>
                <itunes:duration>8:51</itunes:duration>
    
    </item>
    <item>
         <title><![CDATA[Powrót do aktywności po pandemii. &quot;Nie pomijaj rozgrzewki&quot; (odc.47)]]></title>
            <description><![CDATA[Robi się coraz cieplej, mamy dość izolacji, w końcu możemy bez maseczki wybrać się na rower czy pobiegać - ale wszystko z umiarem - o co apelują specjaliści. ]]></description>
        <link>http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2903311</link>
    <guid isPermaLink="true">http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2903311</guid>
        <pubDate>Fri, 05 Jun 2020 01:22:36 +0200</pubDate>
                <enclosure url="https://podcast.rmf.fm/000A6BSWUB16RFRL-A3.mp3?awCollectionId=twoje-zdrowie&amp;origin=iplsc&amp;awEpisodeId=powrot-do-aktywnosci-po-pandemii-nie-pomijaj-rozgrzewki-odc47__000A6BSWUB16RFRL" type="audio/mpeg"  length="0" />
            <category>Twoje Zdrowie </category>
                <itunes:duration>6:32</itunes:duration>
    
    </item>
    <item>
         <title><![CDATA[Jak oddychać prawidłowo? (odc.46)]]></title>
            <description><![CDATA[Gdy w dobie koronawirusa dużo mówi się o wzmacnianiu odporności organizmu, warto do diety bogatej w warzywa i owoce, aktywności fizycznej dorzucić również właściwe oddychanie.]]></description>
        <link>http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2898720</link>
    <guid isPermaLink="true">http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2898720</guid>
        <pubDate>Thu, 28 May 2020 03:36:09 +0200</pubDate>
                <enclosure url="https://podcast.rmf.fm/000A5GSINXPQLQYN-A3.mp3?awCollectionId=twoje-zdrowie&amp;origin=iplsc&amp;awEpisodeId=jak-oddychac-prawidlowo-odc46__000A5GSINXPQLQYN" type="audio/mpeg"  length="0" />
            <category>Twoje Zdrowie </category>
                <itunes:duration>7:23</itunes:duration>
    
    </item>
    <item>
         <title><![CDATA[Czy wizyta u dentysty jest bezpieczna? (odc.45)]]></title>
            <description><![CDATA[Dbaj o zęby, regularnie odwiedzaj dentystę! Takie apele słyszymy od dawna. W podcaście "Twoje Zdrowie" pytamy - jak w czasie epidemii działają gabinety stomatologiczne.]]></description>
        <link>http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2895680</link>
    <guid isPermaLink="true">http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2895680</guid>
        <pubDate>Fri, 22 May 2020 03:32:06 +0200</pubDate>
                <enclosure url="https://podcast.rmf.fm/000A4Y2RMHH2STSH-A3.mp3?awCollectionId=twoje-zdrowie&amp;origin=iplsc&amp;awEpisodeId=czy-wizyta-u-dentysty-jest-bezpieczna-odc45__000A4Y2RMHH2STSH" type="audio/mpeg"  length="0" />
            <category>Twoje Zdrowie </category>
                <itunes:duration>5:44</itunes:duration>
    
    </item>
    <item>
         <title><![CDATA[Rodzice obawiają się powrotu dzieci do szkół i przedszkoli. Czy słusznie? (odc.44)]]></title>
            <description><![CDATA[W jaki sposób dzieci przechodzą koronawirusa? Czy w przedszkolu i szkole będą bezpieczne? Rozwiewamy wątpliwości rodziców]]></description>
        <link>http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2891628</link>
    <guid isPermaLink="true">http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2891628</guid>
        <pubDate>Fri, 15 May 2020 02:26:08 +0200</pubDate>
                <enclosure url="https://podcast.rmf.fm/000A49TW8645DH9T-A3.mp3?awCollectionId=twoje-zdrowie&amp;origin=iplsc&amp;awEpisodeId=rodzice-obawiaja-sie-powrotu-dzieci-do-szkol-i-przedszkoli-czy-slusznie-odc44__000A49TW8645DH9T" type="audio/mpeg"  length="0" />
            <category>Twoje Zdrowie </category>
                <itunes:duration>6:07</itunes:duration>
    
    </item>
    <item>
         <title><![CDATA[Choroba Kawasaki. Czy to nowa epidemia? (odc.43)]]></title>
            <description><![CDATA[Czy będziemy mieli nową epidemię? USA, Wielka Brytania, Francja i Hiszpania. Kolejne kraje zmagają się z chorobą Kawasaki. Przeoczenie jej w dzieciństwie może skończyć się zawałem serca w wieku dorosłym.]]></description>
        <link>http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2888459</link>
    <guid isPermaLink="true">http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2888459</guid>
        <pubDate>Sat, 09 May 2020 17:42:03 +0200</pubDate>
                <enclosure url="https://podcast.rmf.fm/000A3QMD95W631S1-A3.mp3?awCollectionId=twoje-zdrowie&amp;origin=iplsc&amp;awEpisodeId=choroba-kawasaki-czy-to-nowa-epidemia-odc43__000A3QMD95W631S1" type="audio/mpeg"  length="0" />
            <category>Twoje Zdrowie </category>
                <itunes:duration>4:20</itunes:duration>
    
    </item>
    <item>
         <title><![CDATA[Testy na koronawirusa. Które są najskuteczniejsze? (odc.42)]]></title>
            <description><![CDATA[Wszystko o sposobach wykrywania koronawirusa. Jak działają testy, czym się różnią i jak w praktyce wyglądają badania, które potwierdzają zakażenie. Poza tym w podcaście "Twoje Zdrowie" okulista poradzi, jak zadbać o swój wzrok, gdy większość czasu spędzamy w domu.]]></description>
        <link>http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2884698</link>
    <guid isPermaLink="true">http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2884698</guid>
        <pubDate>Sun, 03 May 2020 18:53:26 +0200</pubDate>
                <enclosure url="https://podcast.rmf.fm/000A32FRS9SC87AT-A3.mp3?awCollectionId=twoje-zdrowie&amp;origin=iplsc&amp;awEpisodeId=testy-na-koronawirusa-ktore-sa-najskuteczniejsze-odc42__000A32FRS9SC87AT" type="audio/mpeg"  length="0" />
            <category>Twoje Zdrowie </category>
                <itunes:duration>6:36</itunes:duration>
    
    </item>
    <item>
         <title><![CDATA[Jak odróżnić alergię od infekcji wirusowej? (odc.41)]]></title>
            <description><![CDATA[W dobie koronawirusa, nie zapominamy o alergikach. W końcu wiosna to dla nich najtrudniejszy czas. Osoby uczulone skarżą się w tym okresie na katar, kaszel, a nawet bólu gardła. Pyłki działają drażniąco na układ oddechowy. Właśnie dlatego objawy alergii łatwo pomylić z infekcją wirusową.]]></description>
        <link>http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2879539</link>
    <guid isPermaLink="true">http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2879539</guid>
        <pubDate>Fri, 24 Apr 2020 02:19:27 +0200</pubDate>
                <enclosure url="https://podcast.rmf.fm/000A23Q66GSMQV8I-A3.mp3?awCollectionId=twoje-zdrowie&amp;origin=iplsc&amp;awEpisodeId=jak-odroznic-alergie-od-infekcji-wirusowej-odc41__000A23Q66GSMQV8I" type="audio/mpeg"  length="0" />
            <category>Twoje Zdrowie </category>
                <itunes:duration>7:31</itunes:duration>
    
    </item>
    <item>
         <title><![CDATA[Maseczkomanię czas zacząć! (odc.40)]]></title>
            <description><![CDATA[Wychodząc z domu... pamiętajcie o zakrywaniu twarzy. Od 16 kwietnia to obowiązek. ]]></description>
        <link>http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2875323</link>
    <guid isPermaLink="true">http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2875323</guid>
        <pubDate>Fri, 17 Apr 2020 11:49:28 +0200</pubDate>
                <enclosure url="https://podcast.rmf.fm/000A1DGLUUSGV3SR-A3.mp3?awCollectionId=twoje-zdrowie&amp;origin=iplsc&amp;awEpisodeId=maseczkomanie-czas-zaczac-odc40__000A1DGLUUSGV3SR" type="audio/mpeg"  length="0" />
            <category>Twoje Zdrowie </category>
                <itunes:duration>5:25</itunes:duration>
    
    </item>
    <item>
         <title><![CDATA[Jak wzmocnić odporność organizmu? (odc.39)]]></title>
            <description><![CDATA[Skoro nie mamy jeszcze szczepionki ani leku na koronawirusa, trzeba wzmocnić odporność naszego organizmu, by ograniczyć ryzyko infekcji.]]></description>
        <link>http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2871671</link>
    <guid isPermaLink="true">http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2871671</guid>
        <pubDate>Thu, 09 Apr 2020 22:15:42 +0200</pubDate>
                <enclosure url="https://podcast.rmf.fm/000A0K26M1ACS1SV-A3.mp3?awCollectionId=twoje-zdrowie&amp;origin=iplsc&amp;awEpisodeId=jak-wzmocnic-odpornosc-organizmu-odc39__000A0K26M1ACS1SV" type="audio/mpeg"  length="0" />
            <category>Twoje Zdrowie </category>
                <itunes:duration>6:49</itunes:duration>
    
    </item>
    <item>
         <title><![CDATA[Przestań dotykać twarzy! Są na to sposoby (odc.38)]]></title>
            <description><![CDATA[W ciągu godziny swojej twarzy dotykamy średnio 16 razy. Oczywiście robimy to zwykle nieświadomie. Czy można się oduczyć nawyku, który może doprowadzić do zakażenia koronawirusem.]]></description>
        <link>http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2867559</link>
    <guid isPermaLink="true">http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2867559</guid>
        <pubDate>Fri, 03 Apr 2020 02:53:29 +0200</pubDate>
                <enclosure url="https://podcast.rmf.fm/0009ZQHC7MKY6YAL-A3.mp3?awCollectionId=twoje-zdrowie&amp;origin=iplsc&amp;awEpisodeId=przestan-dotykac-twarzy-sa-na-to-sposoby-odc38__0009ZQHC7MKY6YAL" type="audio/mpeg"  length="0" />
            <category>Twoje Zdrowie </category>
                <itunes:duration>7:06</itunes:duration>
    
    </item>
    <item>
         <title><![CDATA[Psycholog o pandemii: Nie dajmy się zwariować! (odc.37)]]></title>
            <description><![CDATA[Przestrzegaj zasad higieny. Słyszymy to na każdym kroku. A co z higieną zdrowia psychicznego podczas akcja "zostań w domu". Jak odnaleźć się w tych nowych realiach?]]></description>
        <link>http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2862685</link>
    <guid isPermaLink="true">http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2862685</guid>
        <pubDate>Fri, 27 Mar 2020 01:18:35 +0100</pubDate>
                <enclosure url="https://podcast.rmf.fm/0009YUO0DET2QJK8-A3.mp3?awCollectionId=twoje-zdrowie&amp;origin=iplsc&amp;awEpisodeId=psycholog-o-pandemii-nie-dajmy-sie-zwariowac-odc37__0009YUO0DET2QJK8" type="audio/mpeg"  length="0" />
            <category>Twoje Zdrowie </category>
                <itunes:duration>5:33</itunes:duration>
    
    </item>
    <item>
         <title><![CDATA[Amerykański wirusolog napisał list do swoich przyjaciół (odc.36)]]></title>
            <description><![CDATA[Znany amerykański wirusolog doktor James Robb od lat bada koronawirusy. Postanowił ostrzec swoich przyjaciół przed zakażeniem. Wysłał im prywatną wiadomość, która w błyskawicznym tempie rozeszła się po sieci.]]></description>
        <link>http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2856882</link>
    <guid isPermaLink="true">http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2856882</guid>
        <pubDate>Fri, 20 Mar 2020 00:22:52 +0100</pubDate>
                <enclosure url="https://podcast.rmf.fm/0009XYK6AJUOT30R-A3.mp3?awCollectionId=twoje-zdrowie&amp;origin=iplsc&amp;awEpisodeId=amerykanski-wirusolog-napisal-list-do-swoich-przyjaciol-odc36__0009XYK6AJUOT30R" type="audio/mpeg"  length="0" />
            <category>Twoje Zdrowie </category>
                <itunes:duration>5:39</itunes:duration>
    
    </item>
    <item>
         <title><![CDATA[Fakty i mity o koronawirusie (odc.35)]]></title>
            <description><![CDATA[Koronawirus jest odmieniany przez wszystkie przypadki. Łatwo wpaść w panikę, gdy trafimy w internecie na informacje z niesprawdzonych źródeł.]]></description>
        <link>http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2852036</link>
    <guid isPermaLink="true">http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2852036</guid>
        <pubDate>Wed, 11 Mar 2020 17:40:53 +0100</pubDate>
                <enclosure url="https://podcast.rmf.fm/0009WZZZXOL05P4J-A3.mp3?awCollectionId=twoje-zdrowie&amp;origin=iplsc&amp;awEpisodeId=fakty-i-mity-o-koronawirusie-odc35__0009WZZZXOL05P4J" type="audio/mpeg"  length="0" />
            <category>Twoje Zdrowie </category>
                <itunes:duration>5:45</itunes:duration>
    
    </item>
    <item>
         <title><![CDATA[Wszystko, co musisz wiedzieć o koronawirusie (odc.34)]]></title>
            <description><![CDATA[Coraz więcej zakażeń koronawirusem. Eksperci apelują - nie wpadajmy w panikę, ale zachowajmy czujność i przestrzegajmy podstawowych zasad higieny, gdyż wirus przenosi się drogą kropelkową.]]></description>
        <link>http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2848618</link>
    <guid isPermaLink="true">http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2848618</guid>
        <pubDate>Wed, 04 Mar 2020 16:55:55 +0100</pubDate>
                <enclosure url="https://podcast.rmf.fm/0009W8M57WY5RH31-A3.mp3?awCollectionId=twoje-zdrowie&amp;origin=iplsc&amp;awEpisodeId=wszystko-co-musisz-wiedziec-o-koronawirusie-odc34__0009W8M57WY5RH31" type="audio/mpeg"  length="0" />
            <category>Twoje Zdrowie </category>
                <itunes:duration>6:15</itunes:duration>
    
    </item>
    <item>
         <title><![CDATA[O czym może świadczyć ból żołądka? (odc.33)]]></title>
            <description><![CDATA[Z przejedzenia, przez choroby żołądka, czy ze stresu. Ból brzucha to jedno z najpopularniejszych haseł, jakie wyszukujemy w internecie]]></description>
        <link>http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2845556</link>
    <guid isPermaLink="true">http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2845556</guid>
        <pubDate>Wed, 26 Feb 2020 21:34:55 +0100</pubDate>
                <enclosure url="https://podcast.rmf.fm/0009VJ2WACVGLL8E-A3.mp3?awCollectionId=twoje-zdrowie&amp;origin=iplsc&amp;awEpisodeId=o-czym-moze-swiadczyc-bol-zoladka-odc33__0009VJ2WACVGLL8E" type="audio/mpeg"  length="0" />
            <category>Twoje Zdrowie </category>
                <itunes:duration>7:09</itunes:duration>
    
    </item>
    <item>
         <title><![CDATA[Jak dbać o zęby? Porady ekspertów (odc.32)]]></title>
            <description><![CDATA[Odpowiednia higiena jamy ustnej jest kluczowa dla zdrowia całego organizmu - zapewniają lekarze.]]></description>
        <link>http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2842628</link>
    <guid isPermaLink="true">http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2842628</guid>
        <pubDate>Wed, 19 Feb 2020 18:43:08 +0100</pubDate>
                <enclosure url="https://podcast.rmf.fm/0009UU2RWBUC4KIU-A3.mp3?awCollectionId=twoje-zdrowie&amp;origin=iplsc&amp;awEpisodeId=jak-dbac-o-zeby-porady-ekspertow-odc32__0009UU2RWBUC4KIU" type="audio/mpeg"  length="0" />
            <category>Twoje Zdrowie </category>
                <itunes:duration>6:49</itunes:duration>
    
    </item>
    <item>
         <title><![CDATA[Wirusy w natarciu. Jak zmniejszyć ryzyko zachorowania? (odc.31)]]></title>
            <description><![CDATA[Nawet 200-ście typów wirusów może o tej porze roku wywołać infekcję. Większość chorób wirusowych można wyleczyć, natomiast zawsze trzeba pamiętać o szczepieniach i profilaktyce - podkreślają eksperci.]]></description>
        <link>http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2839491</link>
    <guid isPermaLink="true">http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2839491</guid>
        <pubDate>Wed, 12 Feb 2020 16:44:02 +0100</pubDate>
                <enclosure url="https://podcast.rmf.fm/0009U4TG20T7K67G-A3.mp3?awCollectionId=twoje-zdrowie&amp;origin=iplsc&amp;awEpisodeId=wirusy-w-natarciu-jak-zmniejszyc-ryzyko-zachorowania-odc31__0009U4TG20T7K67G" type="audio/mpeg"  length="0" />
            <category>Twoje Zdrowie </category>
                <itunes:duration>6:42</itunes:duration>
    
    </item>
    <item>
         <title><![CDATA[Tłuszcze w diecie. Po które sięgać? (odc.30)]]></title>
            <description><![CDATA[Tłuszcze - szkodzą, czy wręcz przeciwnie - są niezbędne w naszej diecie. Prawda jak zwykle leży pośrodku.]]></description>
        <link>http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2836205</link>
    <guid isPermaLink="true">http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2836205</guid>
        <pubDate>Wed, 05 Feb 2020 17:57:55 +0100</pubDate>
                <enclosure url="https://podcast.rmf.fm/0009TFMJF6I3U41R-A3.mp3?awCollectionId=twoje-zdrowie&amp;origin=iplsc&amp;awEpisodeId=tluszcze-w-diecie-po-ktore-siegac-odc30__0009TFMJF6I3U41R" type="audio/mpeg"  length="0" />
            <category>Twoje Zdrowie </category>
                <itunes:duration>7:15</itunes:duration>
    
    </item>
    <item>
         <title><![CDATA[Antybiotyk to nie lek na wszelkie dolegliwości (odc.29)]]></title>
            <description><![CDATA[Według lekarzy, pacjenci często domagają się antybiotyków, które traktowane są jako panaceum na wszelkie dolegliwości. Jak zażywać takie leki, by sobie nie zaszkodzić?]]></description>
        <link>http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2833136</link>
    <guid isPermaLink="true">http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2833136</guid>
        <pubDate>Wed, 29 Jan 2020 17:31:26 +0100</pubDate>
                <enclosure url="https://podcast.rmf.fm/0009SQXDYR1RSO15-A3.mp3?awCollectionId=twoje-zdrowie&amp;origin=iplsc&amp;awEpisodeId=antybiotyk-to-nie-lek-na-wszelkie-dolegliwosci-odc29__0009SQXDYR1RSO15" type="audio/mpeg"  length="0" />
            <category>Twoje Zdrowie </category>
                <itunes:duration>6:06</itunes:duration>
    
    </item>
    <item>
         <title><![CDATA[Jak sobie radzić z bólem? (odc.28)]]></title>
            <description><![CDATA[Ból jest jak system wczesnego ostrzegania. Nasz organizm dostaje sygnał, że dzieje się w nim coś złego. Jest to najczęstszy objaw jaki występuje w medycynie.]]></description>
        <link>http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2830198</link>
    <guid isPermaLink="true">http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2830198</guid>
        <pubDate>Wed, 22 Jan 2020 20:26:35 +0100</pubDate>
                <enclosure url="https://podcast.rmf.fm/0009S2KGCRU0GB85-A3.mp3?awCollectionId=twoje-zdrowie&amp;origin=iplsc&amp;awEpisodeId=jak-sobie-radzic-z-bolem-odc28__0009S2KGCRU0GB85" type="audio/mpeg"  length="0" />
            <category>Twoje Zdrowie </category>
                <itunes:duration>7:02</itunes:duration>
    
    </item>
    <item>
         <title><![CDATA[Jak odpoczywać, by wypocząć? (odc.27)]]></title>
            <description><![CDATA[Znajdź czas na odpoczynek nie tylko w święta! Dlaczego każdego dnia powinniśmy znaleźć chwilę dla siebie i jak ją najlepiej zagospodarować? ]]></description>
        <link>http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2826740</link>
    <guid isPermaLink="true">http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2826740</guid>
        <pubDate>Wed, 15 Jan 2020 18:30:46 +0100</pubDate>
                <enclosure url="https://podcast.rmf.fm/0009RAM2TW4UX5VY-A3.mp3?awCollectionId=twoje-zdrowie&amp;origin=iplsc&amp;awEpisodeId=jak-odpoczywac-by-wypoczac-odc27__0009RAM2TW4UX5VY" type="audio/mpeg"  length="0" />
            <category>Twoje Zdrowie </category>
                <itunes:duration>7:46</itunes:duration>
    
    </item>
    <item>
         <title><![CDATA[Jak wzmocnić swoją odporność? (odc.26)]]></title>
            <description><![CDATA[Od czego zależy nasza odporność? Jak ją wzmocnić, zwłaszcza teraz zimą? Posłuchajcie porad specjalistów.]]></description>
        <link>http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2823173</link>
    <guid isPermaLink="true">http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2823173</guid>
        <pubDate>Wed, 08 Jan 2020 16:40:08 +0100</pubDate>
                <enclosure url="https://podcast.rmf.fm/0009QMMVLR47R7Q5-A3.mp3?awCollectionId=twoje-zdrowie&amp;origin=iplsc&amp;awEpisodeId=jak-wzmocnic-swoja-odpornosc-odc26__0009QMMVLR47R7Q5" type="audio/mpeg"  length="0" />
            <category>Twoje Zdrowie </category>
                <itunes:duration>6:03</itunes:duration>
    
    </item>
    <item>
         <title><![CDATA[To już ostatni moment, by pięknie wyglądać w sylwestra! (odc.25)]]></title>
            <description><![CDATA[Co możemy zrobić, żeby wyglądać i czuć się pięknie? Na co zwrócić szczególną uwagę o tej porze roku? Posłuchajcie podpowiedzi specjalistów medycyny estetycznej.]]></description>
        <link>http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2815671</link>
    <guid isPermaLink="true">http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2815671</guid>
        <pubDate>Wed, 18 Dec 2019 16:46:56 +0100</pubDate>
                <enclosure url="https://podcast.rmf.fm/0009OWQ7I42WD8Y5-A3.mp3?awCollectionId=twoje-zdrowie&amp;origin=iplsc&amp;awEpisodeId=to-juz-ostatni-moment-by-pieknie-wygladac-w-sylwestra-odc25__0009OWQ7I42WD8Y5" type="audio/mpeg"  length="0" />
            <category>Twoje Zdrowie </category>
                <itunes:duration>6:06</itunes:duration>
    
    </item>
    <item>
         <title><![CDATA[Chirurgiczne leczenie otyłości - operacje ratujące życie (odc.24)]]></title>
            <description><![CDATA[Co czwarta dorosła osoba w Polsce ma problem z otyłością. To coraz większe zagrożenie dla naszego zdrowia i życia - przestrzegają specjaliści. Czasami jedynym ratunkiem jest zabieg chirurgiczny. ]]></description>
        <link>http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2799587</link>
    <guid isPermaLink="true">http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2799587</guid>
        <pubDate>Wed, 11 Dec 2019 17:44:21 +0100</pubDate>
                <enclosure url="https://podcast.rmf.fm/0009GZIP02AAJVTH-A3.mp3?awCollectionId=twoje-zdrowie&amp;origin=iplsc&amp;awEpisodeId=chirurgiczne-leczenie-otylosci-operacje-ratujace-zycie-odc24__0009GZIP02AAJVTH" type="audio/mpeg"  length="0" />
            <category>Twoje Zdrowie </category>
                <itunes:duration>5:54</itunes:duration>
    
    </item>
    <item>
         <title><![CDATA[Nie bagatelizuj strachu - to może być fobia (odc.23)]]></title>
            <description><![CDATA[Na jakiś rodzaj fobii cierpi ok. 10-ciu procent społeczeństwa. To jedne z najczęstszych zaburzeń psychicznych.]]></description>
        <link>http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2795500</link>
    <guid isPermaLink="true">http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2795500</guid>
        <pubDate>Wed, 04 Dec 2019 16:48:14 +0100</pubDate>
                <enclosure url="https://podcast.rmf.fm/0009FULMYHI56EIG-A3.mp3?awCollectionId=twoje-zdrowie&amp;origin=iplsc&amp;awEpisodeId=nie-bagatelizuj-strachu-to-moze-byc-fobia-odc23__0009FULMYHI56EIG" type="audio/mpeg"  length="0" />
            <category>Twoje Zdrowie </category>
                <itunes:duration>6:27</itunes:duration>
    
    </item>
    <item>
         <title><![CDATA[Czy e-papierosy szkodzą? (odc.22)]]></title>
            <description><![CDATA[Jest to najczęściej występujący nowotwór złośliwy w Polsce u mężczyzn. Ostatnio na raka płuc choruje coraz więcej kobiet. To nowotwór o bardzo złym rokowaniu. ]]></description>
        <link>http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2793255</link>
    <guid isPermaLink="true">http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2793255</guid>
        <pubDate>Sat, 30 Nov 2019 16:32:03 +0100</pubDate>
                <enclosure url="https://podcast.rmf.fm/0009FF9WPT3WBWK7-A3.mp3?awCollectionId=twoje-zdrowie&amp;origin=iplsc&amp;awEpisodeId=czy-e-papierosy-szkodza-odc22__0009FF9WPT3WBWK7" type="audio/mpeg"  length="0" />
            <category>Twoje Zdrowie </category>
                <itunes:duration>7:18</itunes:duration>
    
    </item>
    <item>
         <title><![CDATA[Zadbaj o dobry sen (odc.21)]]></title>
            <description><![CDATA[Nieprzespana noc może zdarzyć się każdemu, ale jeśli jest ich więcej, trzeba poszukać przyczyny problemu.]]></description>
        <link>http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2787757</link>
    <guid isPermaLink="true">http://www.rmf24.pl/podcasty/twoje-zdrowie/audio,aId,2787757</guid>
        <pubDate>Wed, 20 Nov 2019 16:49:19 +0100</pubDate>
                <enclosure url="https://podcast.rmf.fm/0009EEKWGSKHQB9G-A3.mp3?awCollectionId=twoje-zdrowie&amp;origin=iplsc&amp;awEpisodeId=zadbaj-o-dobry-sen-odc21__0009EEKWGSKHQB9G" type="audio/mpeg"  length="0" />
            <category>Twoje Zdrowie </category>
                <itunes:duration>7:04</itunes:duration>
    
    </item>
        </channel>
</rss> 
