W Wielkiej Brytanii ukazała się książka o tym, jak opanować tremę. Jej autorką jest wykładowczyni londyńskiej szkoły dramatycznej Caroline Goyder. Jej klientami są wielkie postacie kina i teatru.
Nie krzyżuj rąk, traktuj strach osobowo i wyobraź sobie, że posiadasz sekret, którego nie znają inni. Zdaniem brytyjskiego eksperta te trzy podstawowe przykazania powinny rozprawić się z tremą. W opublikowanym podręczniku znalazło się sporo miejsca na anegdoty.
Na przykład okazuje się, że znany z Gwiezdnych Wojen Ewan MacGregor, występując przed żywą publicznością, za każdym razem umiera ze strachu. Również Helen Mirren opowiada o tym, jak przygotowując się do oskarowego przemówienia, obniżyła swój głos na wzór Margaret Thatcher. To pozwoliło jej opanować nerwy i dodało animuszu.