Matematyka, historia, chemia, a do wszystkiego zeszyt, ćwiczenia i podręcznik - w sumie prawie 6,5 kilograma. Tyle waży szkolny tornister gimnazjalisty. Sprawdził to nasz reporter Kuba Kaługa, który w porannym pakowaniu towarzyszył Martynie - uczennicy jednego z gdyńskich gimnazjów. W Faktach RMF FM i na RMF24.pl przez cały dzień będziemy dziś sprawdzać, ile uczniowie muszą codziennie brać na plecy.
Oprócz matematyki, historii i chemii Martyna musi spakować także podręczniki, zeszyty i ćwiczenia do języka polskiego, fizyki i muzyki. To jednak nie koniec - plan lekcji jest nieubłagany i na czwartek przewidział również zajęcia na basenie. Uczennica musi więc zabrać ze sobą dodatkowo osobną torbę na strój, ręcznik i kosmetyki.
Dziecko po prostu powinno mieć samochód, żeby to wszystko wozić do szkoły - mówi mama Martyny. Przyznaje, że często słyszy od córki narzekania na bolący kręgosłup i ciężki plecak. A zimą tornister będzie jeszcze cięższy, bo trzeba zmieścić w nim także obowiązkowe zmienne obuwie.
Ciężki tornister oznacza poważne wady postawy - ostrzegają ortopedzi. Zazwyczaj dzieci są narażone na boczne skrzywienia kręgosłupa, czyli skoliozę, zmiany przeciążeniowe w stawach kolanowych, kręgosłupa, skokowych.
Do leczenia takich zespołów bólowych, szczególnie u małych dzieci, zaleca się gimnastykę korekcyjną, pływanie na basenie przynajmniej dwa razy w tygodniu i odciążanie tych kręgosłupów od tych ciężkich tornistrów - przyznaje dr Jacek Redko w rozmowie z reporterką RMF FM.
1) kupować zeszyty w cienkich okładkach, najlepiej 32-kartkowe; 2) zainwestować w dobry plecak lub tornister; powinien być dobrze usztywniony i odpowiednio wyprofilowany; 3) lżejsze butelki z napojami - plastikowe, a nie szklane; 4) obuwie na zmianę, stój na lekcję WF wkładamy do worka, a dzieci powinny go nosić w ręce 5) rodzice powinni kontrolować tornistry - zwłaszcza młodszych dzieci, które do szkoły zabierają ciężkie gry i zabawki.Twoja przeglądarka nie obsługuje standardu HTML5 dla video
Zgodnie z normami Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) ciężar na plecach ucznia nie powinien przekraczać 10 proc. wagi dziecka. Tymczasem badanie Państwowej Inspekcji Sanitarnej wykazało, że 44 proc. uczniów z miasta i 38 proc. mieszkających na wsi ma za ciężkie tornistry. U wielu dodatkowe kilogramy na plecach wywołują wady postaw.
Zobacz zalecenia Głównego Inspektora Sanitarnego w sprawie tornistrów szkolnych
Najlepszym rozwiązaniem tego problemu byłoby oczywiście zmniejszenie liczby rzeczy potrzebnych uczniowi w szkole. Niestety to często okazuje się niemożliwe. Warto więc zadbać przynajmniej o odpowiedni plecak. Przy zakupie należy zwrócić szczególna uwagę na krajowe lub międzynarodowe certyfikaty - np. wydawane przez ACA (American Chiropractic Association), które gwarantują, że plecak został stworzony z troską o postawę i zdrowie uczniów.
Nieprawidłowo noszony, zbyt ciężki i źle zapakowany plecak to najczęstszy powód bólu pleców u milionów uczniów. Według naukowców z Minnesota Chiropractic Association, codzienne noszenie zbyt ciężkiego tornistra może powodować poważne problemy zdrowotne.
Waga | Klasa 2,7 kg | 6. klasa podstawówki 4,2 kg | 6. klasa podstawówki 3 kg | 3. klasa gimnazjum 6,4 kg | 3. klasa gimnazjum 6 kg | 4. klasa podstawówki 4,5 kg | 6. klasa podstawówki 2,1 kg | 6. klasa podstawówki 4,1 kg | 2. klasa podstawówki 4,3 kg | 1. klasa gimnazjum 4,5 kg | 2. klasa gimnazjum 5,3 kg | 5. klasa podstawówki 4,6 kg | 3. klasa podstawówki