Zmiana czasu na zimowy 2026 – kiedy śpimy godzinę dłużej?
Przesunięcie zegarów odbywa się zawsze w ostatnią niedzielę października, jednak w tym roku przypada ono nieco wcześniej niż w latach poprzednich.
W 2026 roku zmiana czasu na zimowy przypada w nocy z 24 na 25 października, czyli z soboty na niedzielę, kiedy to przesuniemy wskazówki zegarów z godziny 3:00 na 2:00. Oznacza to, że będziemy mogli spać o godzinę dłużej. To istotna informacja dla wszystkich, którzy planują weekendowe wyjazdy lub muszą być punktualnie w pracy czy szkole w poniedziałek.
Warto pamiętać, że kolejna zmiana czasu, tym razem na letni, nastąpi dopiero w ostatnią niedzielę marca 2027 roku. Wtedy przesuniemy zegarki z 2:00 na 3:00, wracając do dłuższych, jasnych wieczorów.
Dlaczego przestawiamy zegarki? Cel i tradycja zmiany czasu w Polsce
Idea zmiany czasu sięga XVIII wieku, kiedy to po raz pierwszy pojawił się pomysł lepszego wykorzystania światła dziennego. W Polsce tradycja przestawiania zegarków pojawiła się w 1916 roku, podczas I wojny światowej. Przez kolejne dekady zmiana czasu była kilkakrotnie znoszona i przywracana. Na stałe wprowadzono ją w 1977 roku i od tamtej pory zegarki przestawiamy dwa razy w roku.
Głównym celem zmiany czasu jest dostosowanie rytmu dnia do zmieniających się pór roku, co pozwala lepiej wykorzystywać naturalne światło słoneczne. Dzięki temu można oszczędzać energię elektryczną, zwłaszcza w okresach, gdy dni są krótsze lub dłuższe. Zwolennicy tego rozwiązania podkreślają, że poranki są jaśniejsze, co sprzyja lepszemu samopoczuciu i ułatwia codzienne wstawanie.
Negatywne skutki zmiany czasu. Jak organizm reaguje na „jet-lag”?
Zmiana czasu od lat budzi wiele emocji zarówno wśród zwolenników, jak i przeciwników tego rozwiązania. Z jednej strony przesunięcie zegarów pozwala lepiej synchronizować naszą aktywność z naturalnym światłem dziennym. Z drugiej – może powodować szereg negatywnych skutków zdrowotnych.
Badania wykazują, że nawet niewielka zmiana rytmu dobowego działa na organizm jak miniaturowy „jet-lag”. Najbardziej odczuwają to dzieci, osoby starsze oraz osoby cierpiące na bezsenność. Po zmianie czasu mogą pojawić się trudności z zasypianiem, obniżona koncentracja czy uczucie zmęczenia. Niektóre badania wskazują również na wzrost liczby wypadków drogowych tuż po zmianie czasu.
Likwidacja zmiany czasu w Europie – na jakim etapie są przepisy?
Od kilku lat w Unii Europejskiej trwają dyskusje na temat zniesienia obowiązku zmiany czasu. Coraz więcej głosów wskazuje, że przestawianie zegarków dwa razy w roku jest anachroniczne i nie przynosi już wymiernych korzyści. Na razie jednak nie podjęto ostatecznej decyzji w tej sprawie, dlatego przynajmniej w najbliższych latach nadal będziemy przesuwać wskazówki zegarów w październiku i marcu.
