Jeśli chcesz, by wasz związek pomyślnie się rozwijał, wysypiaj się i daj się wyspać swej drugiej połowie. Najnowsze doniesienia psychologów z Uniwersytetu Berkeley, wskazują na to, że niewyspanie przeszkadza nam w odczuwaniu i wyrażaniu wdzięczności. To zaś jeden z podstawowych czynników, wzmacniających więzi międzyludzkie. Wyniki badań w tej sprawie przedstawiono ostatnio podczas zjazdu Society for Personality and Social Psychology w Nowym Orleanie.

Badania psychologów z UC Berkeley wskazują, że niewyspani stajemy się bardziej skupieni na sobie i własne potrzeby oceniamy jako ważniejsze. Równocześnie mamy problem, by docenić starania drugiej strony i okazać, że zauważamy, jak wiele dla nas robi.

Jeśli czujesz się niedoceniony, zastanów się, czy twoja druga połowa aby nie jest niewyspana - sugerują naukowcy i podkreślają, że brak snu może odgrywać w związku rolę istotniejszą, niż do tej pory przypuszczano. Istotne jest przy tym w miarę równe wysypianie się obojga partnerów. Wystarczy, że jedna strona będzie pokrzywdzona, a pojawią się niesnaski.

W serii eksperymentów uczestniczyło ponad 60 par osób w wieku od 18 do 56 lat. W jednym z badań proszono je o dokładne zapisywanie w dzienniczku liczby przesypianych godzin i opisywanie swoich emocji następnego dnia. W innym badaniu filmowano pary, które miały za zadanie rozwiązywanie konkretnych problemów.

W obu przypadkach okazywało się, że osobom niewyspanym znacznie trudniej przychodzi docenienie drugiej strony i okazanie jej jakiejkolwiek formy wdzięczności. W kolejnym teście uczestnicy mieli wymienić listę pięciu rzeczy, za które czują się wdzięczni. Poziom wdzięczności u tych z uczestników, którzy byli niewyspani, był zauważalnie niższy.