Największymi śpiochami w najbogatszych krajach świata są Francuzi. Według międzynarodowej Organizacji Współpracy Ekonomicznej i Rozwoju, mieszkańcy kraju nad Sekwaną spędzają pod kołdrą prawie dziewięć godzin na dobę... i wciąż im mało.
Posłuchaj relacji paryskiego korespondenta RMF FM Marka Gładysza:
A jak i ile śpią Polacy? Sprawdził to nasz reporter Piotr Świątkowski:
O tym, że Francuzi dobrze robią wysypiając się, przekonuje Barbara Zielińska. Nasza reporterka przypomina, że sen to najtańszy i najlepszy kosmetyk:
Doktor Lech Kijewski przestrzega natomiast w rozmowie z reporterem RMF FM Krzysztofem Kotem przed zgubnymi skutkami niedoboru snu:
Uniwersalne senniki na nic się zdają – przekonuje numerolog z Wrocławia Małgorzata Brzoza: Każdy z nas ma indywidualny, własny sennik. Jeśli będziemy zapisywać 3-4 sny tygodniowo, to jesteśmy w stanie stworzyć sobie solidną listę i opierać się na własnych doświadczeniach. Posłuchajcie co zrobić, żeby wykorzystać sen do znalezienia odpowiedzi na nurtujące nas pytania:
O tym, że wygodne łóżko jest podstawą dobrego snu - wiedzą wszyscy. Eksperci od Feng Shui, czyli sztuki aranżacji wnętrz twierdzą jednak, że aby się wyspać trzeba pamiętać o odpowiednim umeblowaniu sypialni. Z Gabrielą Guzgan, ekspertem Feng Shui rozmawiał reporter RMF FM Marcin Buczek:
Drzemka w ciągu dnia nie jest oznaką popołudniowego lenistwa. Zdaniem specjalistów jest to zbawienny dla naszego organizmu zabieg. Przy napiętym planie dnia - warto dać sobie odrobinę wytchnienia – przekonuje w rozmowie z reporterem RMF FM Krzysztofem Kotem doktor Lech Kijewski:
