W zdrowym ciele zdrowy umysł. Jednak tylko pod warukiem, że
wykonuje się odpowiednie ćwiczenia. Według amerykańskich naukowców
długie i szybkie spacery poprawiają zdolności umysłowe starszych ludzi.
Psycholodzy z uniwersytetu w Illinois przebadali zbawienny wpływ marszu
na przykładzie grupy ponad stu dwudziestu osób w wieku od
sześćdziesięciu do siedemdziesięciu lat. Początkowo spacerowali oni
przez piętnaście minut dziennie trzy razy w tygodniu, stopniowo
wydłużając te ćwiczenia do czterdziestu pięciu minut. Niektórzy
uczestnicy testu maszerowali nawet przez godzinę.
U badanych zaobserwowano wzrost ilości wdychanego tlenu. Zdaniem
lekarzy, właśnie dzięki temu lepiej funkcjonowały czołowe płaty mózgu,
od których zależy zdolność do przyswajania nowych informacji i
wykonywania różnych czynności.
