19 września w Krakowie odbędzie się wydarzenie poświęcone depresji poporodowej. Podczas wspólnego spotkania będzie można porozmawiać na temat depresji poporodowej z punktu widzenia mamy, lekarza, psychoterapeuty oraz fizjoterapeutów uroginekologicznych, położnych i innych profesjonalistów.

Wydarzenie organizuje Fundacja Admoveri. Podczas wspólnego spotkania będzie można porozmawiać na temat depresji poporodowej z punktu widzenia mamy, lekarza, psychoterapeuty oraz fizjoterapeutów. 

Przedstawiony zostanie także najnowszy projekt mamopowiedz.pl, który wspiera zdrowie psychiczne mamy, buduje odporność psychiczną i przede wszystkim zachęca do rozmów i otwartości na temat depresji poporodowej.

Wydarzenie odbędzie 19 września, o godz. 14:00 w Pałacu Potockich, Rynek Główny 20.

Czym jest depresja poporodowa?

Według podręcznika diagnostycznego DSM-V, depresja poporodowa występuje, gdy dana osoba doświadcza dużego epizodu depresyjnego w ciągu czterech tygodni od porodu. 

Objawy epizodu dużej depresji to:

  • 1. Nastrój depresyjny (uczucie smutku, pustki, beznadziejności itp.) przez większość dnia, codziennie lub prawie codziennie,
  • 2. Obniżona zdolność odczuwania przyjemności lub zainteresowania czynnościami, które wcześniej sprawiały nam przyjemność (np. rezygnacja z ulubionego hobby).
  • 3. Znacząca utrata lub przyrost masy ciała niezwiązane z dietą,
  • 4. Bezsenność lub nadmierna senność (tj. zbyt duża ilość snu w trakcie dnia),
  • 5. Zmiany aktywności fizycznej, odnotowane jako znaczny wzrost lub spadek aktywności fizycznej,
  • 6. Niski poziom energii przez większość dni,
  • 7. Poczucie bezwartościowości lub poczucie winy,
  • 8. Trudności z koncentracją lub z podejmowaniem decyzji,
  • 9. Myśli o śmierci lub samobójstwie;


Aby spełnić kryteria epizodu depresyjnego, osoba musi doświadczyć co najmniej pięciu z tych objawów. Dodatkowo osoby z depresją poporodową mogą doświadczyć:

  • 1. Częstych epizodów płaczu,
  • 2. Wysokiego niepokoju lub ataków paniki,
  • 3. Fizycznego bólu,
  • 4. Nagłych i intensywnych zmian nastroju,
  • 5. Negatywnych uczuć wobec dziecka
  • 6. Poczucia winy, np. że nie czujesz się "wystarczająco szczęśliwa" z powodu narodzin dziecka,
  • 7. Natrętnych myśli o skrzywdzeniu siebie lub dziecka;

Gdzie zgłosić się po pomoc?  

  • Lekarz rodzinny, 
  • Położna lub Twój lekarz ginekolog, 
  • Psycholog/ psychoterapeuta, Psychiatra, 
  • Do kogoś komu ufasz (mąż, siostra, przyjaciółka).


Depresja poporodowa jest poważnym zaburzeniem nastroju, które może wystąpić u mam po porodzie. Jest to problem, który często pozostaje niedoceniany. Nasze społeczeństwo nadal nie zdaje sobie sprawy, jak powszechna jest depresja poporodowa i jak dotkliwy może być jej wpływ na życie matki, dziecka i ich relacje. 

Brak świadomości i akceptacji społecznej wokół tego tematu może prowadzić do milczenia, izolacji i braku wsparcia dla kobiet, które doświadczają tego trudnego stanu. Dostępne badania ankietowe wskazują na częstość występowania depresji poporodowej na poziomie między10% - 30%.

Według statystyk WHO (Światowa Organizacja Zdrowia),co trzecia kobieta w pierwszym tygodniu połogu wykazuje wysoki wskaźnik depresji poporodowej. Depresja poporodowa może rozpocząć się w dowolnym momencie w ciągu pierwszego roku po porodzie i trwać przez kilka lat.

Zobacz również: